生活 エアロビよりも、ヨガよりも、体を鍛えられるもの
こんにちは！みなせです。 不眠症が悪化して（まだ悪化し続けている）しんどすぎてお散歩もサボった今日なのですが、ふと思い立ってバレエエクササイズしたらめちゃくちゃ気持ちよかった、というお話。 もちろん、Youtubeです。お家でできますからね...
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生活 丸亀製麺、毎月１日は釜揚げうどんの日！「減塩」に気をつけること
こんにちは、みりおんです。 いつのまに店舗数が増え、見る機会も増えた「丸亀製麺」。リーズナブルで打ちたてのうどんが食べられるため、利用している人も多いかと思います。 知っている人も多いかもしれませんが、「丸亀製麺」が毎月１日にやっている「...
生活 【焼肉きんぐ・ランチコース】食べたメニュー＆お子様メニューの紹介
こんにちは、みりおんです。 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしまいます。...
生活 焼肉きんぐで「減塩」しながら美味しく頂くために実践していること
こんにちは、みりおんです。 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしまします。...
生活 焼肉きんぐで「減塩」しながら美味しく頂くため、気をつけること
こんにちは、みりおんです。 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしまします。...
生活 減塩をしつつ食事を楽しめるために、気をつけていること
こんにちは、みりおんです！ 元旅人で20ヶ国以上を旅し、海外に住んでいた時期もありましたが、日本の食事はどれも美味しいと再認識しています！コンビニやスーパーの惣菜もクオリティが高いし、外食でも突飛な味付けは少なく万人向けの飲食店が多くて受...
生活 ネット動画をTV視聴するための方法（Chromecast)
こんにちは、みりおんです。 ここ数年、TV視聴時間よりネットで配信されている動画のストリーミング再生（ネット動画をダウンロードしながら再生すること）を使う時間が長くなってきました。 ネット配信の動画は、スマホやタブレット、PCのブラウザ、...
生活 あさぎーにょの動画と、子宮頸がんと婦人科疾患
こんばんは！みなせです。 本日公開されたあさぎーにょのこちらの動画。本当に皆さんに観てほしい動画です。子宮頸がんについての動画ですが、 結論から言うとあさぎーにょは健康です！よかったー！涙！ でも、ほんとうに大事な動画です。ムスメと一緒にみたいくらい。 （生後7か月なので今は無理ですが）
生活 焼肉きんぐの期間限定メニュー！北海道を喰らう(2023年12月6日～2024年03月中旬)
こんにちは、みりおんです！ 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、４つのコースがありコースによって選べる商品が異なります。 「きん...
生活 身体症状症（旧：身体表現性障害）だった私が、軽度の産後うつで厄介な不眠症になり薬が合わなくて四苦八苦していることについて
どうも…眠れないアラフォーママ、みなせです。 こちらの記事で、「無理せず、専門医の受診を」とか書いたはいいけど、薬が合わずに専門医を困らせています。 せっかくなので過去の病歴もさらすことにしました。（多分、きっと、誰かの役に立つ、はず。） ...