生活 【減塩レシピ】野菜マシマシお好み焼き風焼きそばの作り方
こんにちは、みりおんです！ 粉モノ系の「ソース」＆「マヨネーズ」は突発的に食べたくなる病的な美味しさがあると思います！が、「ソース」は塩分高いし粉モノだと小麦粉多めなのでカロリーも多かったりでなかなか食べるのを躊躇したりします・・・。今回...
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生活 【減塩レシピ】出汁の利いた あっさり、だし巻き卵の作り方
こんにちは、みりおんです！ 時々食べたくなる「だし巻き卵」ですが、市販レシピだと少々味が濃いと感じたので分量の調整をしつつアレンジしたレシピを使っています。今回は「あっさり、だし巻き卵」を作る方法を紹介します！ 材料（１本：２人前） だし...
生活 【減塩レシピ】甘さ控えめなサッパリお稲荷さんの作り方
こんにちは、みりおんです！ 時々食べたくなる「お稲荷さん」ですが、市販の惣菜や稲荷用の味付け油揚げを使うと味が濃く塩分高めになりがちです。今回は「市販の油揚げ」を使って、サッパリ目なお稲荷さんを作る方法を紹介します！ 材料（10個分：２～...
生活 しゃぶ葉で「減塩」しながら美味しく頂くために実践していること
こんにちは、みりおんです！ 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しいしゃぶしゃぶを提供している「しゃぶ葉」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしま...
生活 医者に減量を勧められて、色々試したウチで効果があったこと
こんにちは、みりおんです！ 減量方法（ダイエット）って、体質によって合う合わないや諸説ありまくりで、千差万別すぎて万人にオススメ出来る方法はありません。 みりおんの場合は、医者より指定難病・IgA腎症による若年性腎臓病と診断され、悪化を防ぐ...
生活 丸亀製麺、毎月１日は釜揚げうどんの日！「減塩」に気をつけること
こんにちは、みりおんです。 いつのまに店舗数が増え、見る機会も増えた「丸亀製麺」。リーズナブルで打ちたてのうどんが食べられるため、利用している人も多いかと思います。 知っている人も多いかもしれませんが、「丸亀製麺」が毎月１日にやっている「...
生活 【焼肉きんぐ・ランチコース】食べたメニュー＆お子様メニューの紹介
こんにちは、みりおんです。 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしまいます。...
生活 焼肉きんぐで「減塩」しながら美味しく頂くために実践していること
こんにちは、みりおんです。 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしまします。...
生活 焼肉きんぐで「減塩」しながら美味しく頂くため、気をつけること
こんにちは、みりおんです。 会計気にせず定額で好きなだけ食べられる、みんな大好きブッフェやバイキング！全国展開しており、安価で美味しい焼肉を提供している「焼肉きんぐ」ですが、外食って意識しないで食べるとどうしても塩分多めになってしまします。...
生活 減塩をしつつ食事を楽しめるために、気をつけていること
こんにちは、みりおんです！ 元旅人で20ヶ国以上を旅し、海外に住んでいた時期もありましたが、日本の食事はどれも美味しいと再認識しています！コンビニやスーパーの惣菜もクオリティが高いし、外食でも突飛な味付けは少なく万人向けの飲食店が多くて受...