こんにちは、みりおんです！
NHKで朝8:15から月～金で放送されている「あさイチ」は、生活に役立つ情報が満載です。
5月27日に放送された「もう迷わない！歯ブラシ選び 決定版」で、
歯ブラシ選びや磨き方に役立つ品情報ががありましたので紹介していきます！！！
あさイチって？
『あさイチ』は、2010年3月29日らNHK総合で放送されている朝の生活情報番組とのことです。
番組本来のターゲット層は40代主婦で女性のニーズを汲み上げる番組を目指したとのことですが、
生活に役立つ情報や小ネタが満載で、年代問わす日常で知ってると役立つコトが多いのが特徴です。
あさイチ
毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。
すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題から
エンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みなさんの声。
引用：あさイチ
放送中にメールやＦＡＸで寄せられる疑問・質問に、
時間の限りお答えします。
生活がちょっと楽しくなる、気持ちがちょっと軽くなる・・・
あさイチはみなさんと一緒に作る、みなさんの番組です。
放送後一週間以内は、NHK＋で見逃し配信もやっています！
（NHK受信料を支払っている方は、追加料金なしで視聴可能です）
NHK+については公式をご確認ください。
あなたにピッタリの歯ブラシは？
歯ブラシって、色々な硬さや形状があって選び方にいつも迷うのですが、
分かりやすくまとめられていました！！！
磨く時間によってオススメのブラシタイプが変わるのですね！！！
歯磨きって、３３３運動って言葉をむかーし聞いたことがあります。
「食後３分以内に３分間、１日３回磨こう」という運動で、約65年前から推奨されていたそうですね。
みりおんは、年に数回、定期的な歯科検診とクリーニングを心がけていますが
その際に歯科医から勧められる磨き方だと10分以上はかかるので
何が一番合っている磨き方かって分かりにくいと思っていましたので
コレは良いまとめだたと思います！！！
（歯科医推奨は、デンタルフロス後に小さい歯ブラシで１本ずつ縦磨き）
力加減については、キッチンスケールを使って測る方法が紹介されました！
「キッチンのはかりを使う 理想は200g程度の強さ」とのことです！！
これは目からウロコです！
歯科医では「鉛筆を握るくらいの強さで」って教わっていましたが
筆圧って人それぞれでわかりにくいなーって思っていたので
キッチンスケールで数値化出来るのは非常に分かりやすいと感じました！！！
また、最近は「全自動歯ブラシ」も登場しているとのことです。
今回紹介された方は病気により手が動かないため、
セットまでの補助で歯磨きが出来るようになったとのこと。
「全自動歯ブラシ」の登場前は、補助の方の時間を使うことへの遠慮や力加減により
口内の出血もあったそうで、とても助かっているそうです。
まとめ
歯ブラシの選び方と力加減の可視化について、紹介でした！！
キッチンスケールで、
”200g位の力加減”
だそうですよ！！
みりおんでした！
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