【シフォン】離乳食にも使える!オイル不使用のかぼちゃシフォンケーキを作る方法!

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こんにちは、みりおんです!

 シフォンケーキは、スポンジケーキと比べ材料も少なく水分量が多いため
ふっくらとしたケーキです。
シフォンケーキはメレンゲでふくらませるケーキのためベーキングパウダーも不要なため、
今回は離乳食にも使えるような材料で作っています~。
スイーツ類は久しぶりに作りましたが、少ない手順で作りやすかったため紹介したいと思います! 

作り方

材料 (2~3人分)

材料
分量
薄力粉50g
牛乳60g
砂糖15g
かぼちゃ大さじ3
卵(M)2個

[用意するもの]

  • ボールx2
  • 菜箸
  • ブレンダー(ミキサーやジューサー可)
  • ホイッパー(あるならハンドミキサー)
  • ふるい(あれば)
  • シフォンケーキ型(4号 約13cm)

手順

1.かぼちゃの下茹で

①かぼちゃを3~4cm位のサイズにざっくり切ります。
 今回は、1/4のかぼちゃの端から4cm程使用しました。

②鍋でお湯を沸かし、湧いたらかぼちゃを入れ柔らかくなるまで弱火で煮ます。
 (10~15分程煮込み、菜箸が通るくらいまで)

2.材料を混ぜる

①ブレンダーに「1で似たかぼちゃ(皮以外)」「卵黄」「牛乳」を入れ、よーく混ぜる


ボール1にブレンダーの中身を移し、「砂糖」「薄力粉」を混ぜる
 (薄力粉は、ダマが出来ないようにふるった方が良さそうです)

3.メレンゲの作成

①オーブンを170度で予熱開始しておく

ボール2に「卵白」を入れて、傾けての落ちてこない位まで固めに混ぜる
 (泡だて器は大変だったため、ハンドミキサーを使っています)

固めにホイップが出来ました

4.ボール1・ボール2の混ぜ合わせ

①ボール1に、ボール2のメレンゲを3~4回に分けて加えていく
 メレンゲの泡を潰さないように、外側からゆっくりと円を書くように混ぜる

4回に分けて混ぜ終わったトコロです。

5.型に入れて焼成

①シフォンケーキ型に4で混ぜたボールの中身をゆっくりと流し込む。
 (今回はダイソーの13cmの紙型を使用)

②馴染ませるため、菜箸で10回ほどゆっくりかき混ぜる

③軽くトントンと台に落とし、余分な気泡を抜く

④170℃のオーブンで25~30分焼く
 (みりおんのオーブンでは25分でちょうど良い感じでした)

⑤焼き終わったら30cm位の高さから2回落とし、逆さまにして冷ます

冷めて紙型の外側を外したところです。

6.完成

シフォンケーキの完成です~!

表面は固く、中はふんわりなシフォンケーキになりました!
しっかりと逆さまにして冷ますことで、十分に膨らむ仕上がりになります!!

まとめ

シフォンケーキのアレンジレシピでした!!!

みりおん
みりおん

甘さは大分抑えめなので、
離乳食でなく大人が食べるには砂糖を増やすか、
ホイップはちみつを添えると良い感じです!



みりおんでした!

この記事を書いた人

地方都市で働くSEです。
妻と2人の子供、7羽のインコ(オカメ、コザクラ、ボタン、セキセイ)と暮らしています。
2025年、築16年超の中古住宅をリフォームし、家族での新生活をスタートさせました。この家は「賃貸併用住宅」として運用しつつ、屋根には太陽光パネルを設置。住まいそのものを資産に変え固定費の削減を実践中です。
「今日がいちばんわかいから」をモットーに、論理的に考え、安全運転で暮らしを整える過程を記録しています。

【このブログで発信していること】
住まいと家計: 賃貸併用住宅・ソーラー導入効果・投資など、「数字の多寡」よりも「仕組み作り」を重視した資産形成術。
食と健康管理:「減塩生活」という制約を楽しみながら、焼肉きんぐや丸亀製麺、スイーツの楽しみ方。
育児と鳥: 2児の育児について、鳥との快適な同居生活
趣味と日常:ゲーム(原神/DQX他)、雑記、旅行など
40代パパのリアルな試行錯誤が、同じような悩みを持つ誰かの「次の一歩」のヒントになれば幸いです。

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