家族と健康 【業務スーパー】大容量で毎日使いやすいビタミン源！冷凍いちご
こんにちは、みりおんです！ 一般のお客様大歓迎！！の「業務スーパー」。一袋の量が通常のスーパーで見かけるより少し大きかったり多く入っていたりする商品がやや多いスーパーになります。全国で1,000店舗以上を展開しており、全体的にローコストを売...
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家族と健康 【ダイエット】減量・減塩中でも使いやすい甘味料のご紹介！
こんにちは、みりおんです！みりおんは、医者より指定難病・IgA腎症による若年性腎臓病と診断され、悪化を防ぐためにも医者から減塩＆減量するように指示されたため、減塩＆減量は必須なこととして出来ることから取り組んでいます。それでも間食や夕飯後に...
家族と健康 【減塩】「はま寿司」で減塩しながら美味しく食べる方法
こんにちは、みりおんです！みりおんは、医者より指定難病・IgA腎症による若年性腎臓病と診断され、悪化を防ぐためにも医者から減塩＆減量するように指示されたため、減塩＆減量は必須なこととして出来ることから取り組んでいます。今回は、ゼンショーが展...
家族と健康 【減塩】色々な醤油を取り揃えている「はま寿司」の醤油の塩分比較！
こんにちは、みりおんです！みりおんは、医者より指定難病・IgA腎症による若年性腎臓病と診断され、悪化を防ぐためにも医者から減塩＆減量するように指示されたため、減塩＆減量は必須なこととして出来ることから取り組んでいます。今回は、ゼンショーが展...
家族と健康 子供の性教育について
こんにちは、みなせです。X（旧：ツイッター）で、子供の性教育について考えさせられる投稿を目にしました。自分の頭の中の整理もかねて、どう思っているのか記したいと思います。ちなみに今回は「子ども同士の性被害・加害」についてです…。難しいですよね...
家族と健康 【減塩】小腹が空いたときに！減塩でちょっと食べられるオススメおやつ
こんにちは、みりおんです！みりおんは、医者より指定難病・IgA腎症による若年性腎臓病と診断され、悪化を防ぐためにも医者から減塩＆減量するように指示されたため、減塩＆減量は必須なこととして出来ることから取り組んでいます。それでも間食や夕飯後に...
家族と健康 頑張らないでいい、が、時々辛くなる話
こんにちは！みなせです。妊娠中から助産師HISAKOさんの子育てチャンネルにお世話になっています。分かりやすいし、何よりはじめての妊娠から出産、育児に対して『教科書通りにはいかない！』『そんなんできるわけが無い！』と言ってくれているのでとて...
家族と健康 【減塩レシピ】カロリーも控えめなもやしナポリタンの作り方！
こんにちは、みりおんです！ パスタって時々無性に食べたくなりますね。が、パスタは主食になる程なのでカロリーも塩分も高めになります。今回は、パスタの麺の代わりにもやしを使った「もやしナポリタン」の作り方を紹介します。ローカロリーで手順も非常に...
家族と健康 【減塩レシピ】ブルダックポックンミョン風春雨の作り方
こんにちは、みりおんです！ 韓国の激辛麺「ブルダックポックンミョン」は美味しいですが小麦粉ベースの麺なのでカロリーがソコソコあったりします。また、インスタント麺なので塩分もソコソコになってしまいます・・・。そんなときに使いやすい置き換えレシ...
家族と健康 子役養成所で講師として活動していた目線からささやかなアドバイス
こんにちは！みなせです。以前書いた記事こちらの続きになります。雑誌やTVに加えて、SNSなどのCM媒体も増え、ドラマなどもTVだけでなく、今は動画配信サービス限定ドラマも豊富で、加えて地方での放送などもあるので、チャンスは思ったよりも多くあ...